REKLAMA
,
Dzień walki z rakiem
FacebookTwitterEmailFacebook MessengerLinkedInPrint

Dzisiaj obchodzimy XXI Światowy Dzień Walki z Rakiem. Ze względu na pandemię, nie będzie w tym roku tradycyjnych drzwi otwartych w ośrodkach onkologicznych. Podpowiadamy więc, jak można bronić się przez chorobą. 

Reklama

Dzisiejsze (4 lutego) święto zostało ustanowione w 2000 roku podczas Światowego Szczytu Walki z Rakiem w Paryżu. W tym roku w związku z pandemią COVID-19 nie odbędzie się tradycyjny Dzień Drzwi Otwartych w krajowych ośrodkach onkologicznych.

Rak to choroba, w której komórki w ciele rozrastają się w niekontrolowany sposób, powodując guzy, które mogą się rozsiać do różnych organów. W Unii Europejskiej nowotwory stały się główną przyczyną zgonów. Rak jest najczęściej diagnozowany u osób w średnim i starszym wieku. Jednak do zmian w komórkach, które prowadzą do nowotworu, dochodzi przeważnie znacznie wcześniej.

Specjaliści szacują, że połowy zachorowań na nowotwory można uniknąć dzięki stosowaniu się do wskazówek zawartych m.in. w Europejskim Kodeksie Walki z Rakiem. A oto główne z nich:

  1. Nie pal, nie używaj tytoniu w żadnej postaci;
  2. Utrzymuj prawidłową masę ciała;
  3. Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu. Ogranicz czas spędzony na siedząco;
  4. Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia;
  5. Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie. Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom;
  6. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne. Chroń się przed słońcem, używaj produktów przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej.  Nie korzystaj z solarium;
  7. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy. Postępuj zgodnie z zaleceniami bezpieczeństwa i higieny pracy;
  8. Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu. Podejmij działania na rzecz zmniejszenia jego poziomu;
  9. Kobiety w ciąży powinny pamiętać o tym, że: karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na raka, hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów. Ogranicz jej stosowanie;
  10. Zadbaj o to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym przeciwko: wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (dotyczy noworodków), wirusowi brodawczaka ludzkiego – HP (dotyczy dziewcząt);
  11. Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania: raka jelita grubego (zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet), raka piersi (u kobiet), raka szyjki macicy (u kobiet).

Przy okazji polecamy stronę internetową Planuję Długie Życie, na której znajdziecie więcej informacji na temat profilaktyki raka, bezpłatnych badań i inne porady.

Napisz komentarz

Napisz komentarz lub odpowiedz na już istniejący

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Reklama
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Budżet (coraz mniej) obywatelski
Budżet (coraz mniej) Obywatelski
Rośnie dług Chełma
Rośnie dług Chełma
Ostrożnie na Obłońskiej!
Ostrożnie na Obłońskiej!
Katastrofa dopiero przed nami?
Katastrofa dopiero przed nami?
Wyboista droga do sprzedaży MPEC
Wyboista droga do sprzedaży MPEC
REKLAMA